• Gezond
  • Makkelijk
  • Gluten- & lactosevrij
Logo HFW

Koken opRETREATS

Gun je deelnemers een culinarie beleving
Neem contact met ons op
Suikervrij genieten
Suiker is een grote boosdoener voor het resultaat op retreats. Door de onstabiele bloedsuikerspiegel die het veroorzaakt, kunnen deelnemers erg druk in hun hoofd worden en bovendien erg angstig – weg van het échte gevoel. Dit is voor ons een no-go. Met onze overheerlijke suikervrije baksels zijn de deelnemers optimaal in connectie met zichzelf.
Optimale brandstof
Onze expertise op het gebied van voeding en de darmen draagt bij aan een zeer comfortabele spijsvertering, waardoor de deelnemers alle energie op hun proces kunnen richten – in plaats van een after dinner dip te ervaren.
Een feestje voor het oog
Het is bewezen dat eten dat er mooi uitziet, lekkerder smaakt. En dat is logisch, want het water loopt ons letterlijk in de mond als we al die mooie kleuren zien. Wij vinden het daarom ook een must om de maaltijden te laten dansen op het bord. We zorgen voor ‘instagrammable’ gerechten 😉
passie

Dit is waar onze twee passies samenkomen koken en zelfontwikkeling

Zelf zijn we ook al verschillende keren naar diverse retreats geweest, dus we weten als geen ander hoe dit als deelnemer is. Maar door met onze vitale voeding een bijdrage te leveren aan het prachtige proces dat de deelnemers doorgaan, is voor ons goud waard.

We weten hoe belangrijk het eten is op retreats en wat een enorme bijdrage dit kan leveren op de ervaring van de deelnemers. Mits het de juiste voeding is natuurlijk…

Tijdens een retreat is het de bedoeling dat je uit de waan van de dag komt en weer in verbinding met jezelf komt te staan. Afleiding wil je daarom zover mogelijk buiten beschouwing houden. En wat is er meer afleidend dan energie dips, buikpijn, een opgeblazen gevoel of winderigheid tijdens deze reis. Alle gifstoffen en klachten omtrent de spijsvertering wil je dus voorkomen.

Daarom gebruiken wij uitsluitend pure, onbewerkte voeding met vooral een enorme variatie aan verse groentes. Daarnaast koken wij op retreats 100% vegetarisch, glutenvrij, lactosevrij en suikervrij om de spijsvertering zo comfortabel mogelijk te maken. Dit wordt door de deelnemers altijd als enorm krachtig en energiek ervaren

Voedingsbewustzijn
De essentiële rol van gezonde voeding op retreats

Op retreats begrijpen wij als geen ander de rol van voeding in de ervaring. Of het programma van jouw retreat nou diep gaat, of juist toegankelijk is voor iedereen; voeding is de strik om het cadeautje. Het eten is altijd iets om naar uit te kijken. Wanneer de tafel weer vol staat met alle kleuren en geuren, maakt het hart van de deelnemers keer op keer weer een sprongetje. Je gunt je deelnemers niks minder dan dat.

Bekijk
retreat team h4w

Neem contact met ons op

Op maat gemaakte offerte
Wij kijken wat past bij jouw retreat
Neem contact op
Optimale spijsvertering
Een sleutel tot diepere verbinding op retreat

Op een retreat is het doel om de dagelijkse hectiek achter je te laten en jezelf te herontdekken. Om afleiding te minimaliseren vermijd je liever energiedips, buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Voorkom alle spijsverteringsproblemen en gifstoffen voor een optimale ervaring.

Optimale spijsvertering
Voeding in paats van vulling
De kracht van pure voeding op retreats

Bij ons gebruiken we uitsluitend pure, onbewerkte voeding met een overvloed aan verse groenten en kruiden op retreats. We koken 100% vegetarisch, glutenvrij, lactosevrij en suikervrij om de spijsvertering zo comfortabel mogelijk te maken. Deelnemers ervaren dit als erg fijn en voelen zich altijd energiek.

sport energie yoga retreat
faq

Vragen die vaak worden gesteld

Op de retreat worden heerlijke en voedzame gerechten geserveerd, voornamelijk bestaande uit pure, onbewerkte ingrediënten en een grote variatie aan verse groenten en kruiden. Wij houden van smaak, dus verwacht een compleet smakenpallet op je bord :)Ook zijn onze gerechten allemaal gluten-, lactose- en suikervrij.
Ja, we houden rekening met speciale dieetwensen en voedselallergieën. Laat ons voorafgaand aan de retreats weten welke voedingsbehoeften je hebt, zodat we de maaltijden kunnen aanpassen en ervoor kunnen zorgen dat iedereen net zo hard kan genieten van ons eten.
We hebben alles gedraaid, van 5 tot 115 personen. Maandelijks draaien wij al ruim een jaar groepen van 100 tot 115 bij Vilna. dus we zijn wel wat gewend ;)
Zeker! Stiekem vinden we de klussen in het buitenland zelfs het leukst.
Absoluut. De deelnemers van de retreats waar we koken krijgen achteraf vaak een receptenboekje van ons met de recepten van het menu. Hier kunnen we wat van opsturen, zodat je een indicatie hebt van wat we serveren.